बुधवार, 29 नवंबर 2023

एड्स दिवस पर विशेष


एक्वायर्ड इम्यूनो डेफिशिएंसी सिंड्रोम, जिसे सामान्य रूप से एड्स के नाम से जाना जाता है, ने कथित तौर पर वैश्विक स्तर पर लगभग 4 करोड़ से अधिक लोगों की जान अब तक ले ली है । कई लोग अभी भी एचआईवी (ह्यूमन इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस) और एड्स के बीच अंतर नहीं जानते हैं, जिससे इन स्थितियों के बारे में व्यापक भय पैदा हो गया है । ऐतिहासिक रूप से, वैज्ञानिकों का मानना है कि एचआईवी मूल रूप से 30 के दशक में पश्चिम अफ्रीका के चिंपांज़ी में पाए जाने वाले एक वायरस से आया था । जब मूल निवासियों ने भोजन के लिए उनका शिकार किया, तो वायरस उनके रक्त के माध्यम से मनुष्यों में फैल गया । दशकों में, यह वायरस अफ्रीका और दुनिया के अन्य हिस्सों में फैल गया ।  

विश्व एड्स दिवस पर, आज विशेषज्ञ आम मिथकों को तोड़ने में हमारी मदद करते हैं, साथ ही आपको इस बीमारी के बारे में वह सब कुछ समझाते हैं जो आपको जानना आवश्यक है।

कारण

एड्स एक संक्रामक रोग है जो एचआईवी वायरस, एचआईवी-1 और एचआईवी-2 के कारण होता है । यह रक्त, वीर्य, योनि तरल पदार्थ और स्तन के दूध जैसे शरीर के तरल पदार्थों के आदान-प्रदान से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है । "यह असुरक्षित यौन संबंध और इंजेक्शन जैसे उपकरण साझा करने से फैल सकता है । यह गर्भावस्था के दौरान मां से बच्चे में भी फैल सकता है |"एचआईवी -1 प्रमुख प्रकार है और एचआईवी से प्रभावित 95% से अधिक लोगों में यह वायरस है।"

लक्षण

एचआईवी संक्रमण के लक्षणों को तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है ।

पहला, तीव्र एचआईवी है जहां संक्रमित व्यक्ति को फ्लू जैसे लक्षण जैसे बुखार, गले में खराश, मांसपेशियों में दर्द, थकान और सूजन लिम्फ नोड्स का अनुभव होता है ।

दूसरा है क्लिनिकल लेटेंसी स्टेज. इस अवस्था में अधिकांश लोग बिना इलाज के 10-15 साल तक सामान्य रूप से जीवित रह सकते हैं । लेकिन, कुछ लोगों का स्वास्थ्य तेजी से बिगड़ सकता है ।

तीसरा और अंतिम चरण एड्स है, जहां लक्षणों में अस्पष्टीकृत वजन घटना, बुखार, रात को पसीना, लिम्फैडेनोपैथी, क्रोनिक दस्त, निमोनिया और अत्यधिक थकान शामिल हैं ।

निदान

एचआईवी परीक्षण 3 प्रकार के होते हैं ।

एक है एंटीबॉडी परीक्षण, जो एक तीव्र परीक्षण है और परीक्षण के 23-90 दिनों के भीतर परिणाम देता है ।

दूसरा है एंटीजन/एंटीबॉडी टेस्ट और तीसरा है न्यूक्लिक एसिड टेस्ट, जो शरीर में वायरस का पता लगाता है। परीक्षण सभी प्रमुख स्वास्थ्य केंद्रों, सरकारी और निजी, पर उपलब्ध हैं ।

अब इन परीक्षणों को विवाह पूर्व जांच के एक हिस्से के रूप में अनुशंसित किया जा रहा है ताकि यह पता चल सके कि होने वाला साथी एचआईवी पॉजिटिव है या नहीं ।

इलाज

हालांकि एचआईवी का अभी तक कोई इलाज नहीं है, लेकिन एंटीरेट्रोवाइरल थेरेपी (एआरटी) लेकर स्थिति के चरणों को प्रबंधित किया जा सकता है और व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है । डॉक्टरों द्वारा बताई मौखिक दवाएं और इंजेक्शन भी उपलब्ध हैं ।

मिथकों को तोड़ना

आमतौर पर कई लोग एचआईवी और एड्स को एक दूसरे के स्थान पर उपयोग करते हैं, लेकिन, दोनों के बीच अंतर है । एचआईवी वह वायरस है जो एड्स का कारण बनता है । यह कहना सही नहीं है कि यदि आपको एचआईवी है तो आप एड्स से भी पीड़ित हैं एड्स अंतिम चरण है लेकिन, अगर किसी संक्रमित व्यक्ति को बीमारी का पता चल जाए और समय पर इलाज किया जाए तो वे सामान्य जीवन जी सकते हैं |

इसके प्रसार को लेकर कई मिथक भी हैं । लोग मानते हैं कि यह केवल सेक्स के माध्यम से फैलता है, जिससे यह वर्जित हो जाता है । वे यह भी सोचते हैं कि एचआईवी से पीड़ित लोगों को उच्च रक्तचाप या अन्य जीवनशैली संबंधी विकार जैसी अन्य बीमारियाँ नहीं हो सकती हैं और नहीं, यह किसी गरीब व्यक्ति की बीमारी नहीं है ।

एड्स को फैलने से कैसे रोकें ?

1) रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, 13-64 वर्ष की आयु के प्रत्येक व्यक्ति को नियमित रूप से एचआईवी परीक्षण करवाना चाहिए । उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों का वर्ष में कम से कम एक बार परीक्षण किया जाना चाहिए ।

2) असुरक्षित यौन संबंध रखने वाले, नशे के आदी, ट्रांसजेंडर लोगों को एचआईवी होने का खतरा अधिक होता है । सिरिंज या सुइयों को साझा नहीं किया जाना चाहिए । रक्त आधान सुरक्षित स्थानों पर ही करना चाहिए ।

3) संचरण के लिए जिम्मेदार अन्य उच्च जोखिम वाले कारकों में गैर - बाँझ छेदन और काटना, विशेष रूप से स्वास्थ्य कर्मियों के बीच सुई चुभने से चोट लगना, कई यौन साथी होना शामिल हो सकते हैं,इनकी जांच होनी चाहिए |

4) आहार, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव एचआईवी सहित संक्रमणों के खिलाफ आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं । फाइबर, साबुत अनाज, सब्जियां, फल, एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन करना चाहिए ।

5) धूम्रपान कम करना चाहिए क्योंकि रोगियों में फेफड़ों के कैंसर होने का खतरा अधिक होता है और वे एचआईवी उपचार के प्रति भी खराब प्रतिक्रिया दे सकते हैं ।

सरकार की पिछली एचआईवी रिपोर्ट के अनुसार, भारत में अनुमानित 23.49 लाख लोग एचआईवी/एड्स (पीएलएचआईवी) से पीड़ित थे । इसमें अनुमान लगाया गया है कि 2010 और 2019 के बीच वार्षिक नए एचआईवी संक्रमणों में 37% की गिरावट आई है ।

मंगलवार, 28 नवंबर 2023

पेट फूलना और आपका खानपान


क्या आप भी पेट फूलने की बीमारी से परेशान हैं सोच रहे हैं कि आपकी इस तकलीफ का कारण क्या है? आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तेल पर नज़र डालकर शुरुआत करें । पेट फूलना शरीर में सूजन का संकेत है, और शोध से पता चलता है कि जब आंत के स्वास्थ्य में सुधार की बात आती है तो बीजो के तेल वनस्पति तेलों की तुलना में बहुत बेहतर काम कर सकते हैं ।

बीज के तेल क्या हैं?

बीज का तेल पौधों के स्रोतों से प्राप्त होता है, विशेष रूप से सूरजमुखी, तिल, अलसी और कद्दू के बीजो से जो तेल मिलते हैं वो खाना पकाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में असाधारण स्वाद जोड़ते हैं और नियमित वनस्पति तेल के विकल्प भी होते हैं । वनस्पति तेलों में ओमेगा-6 फैटी एसिड की मात्रा होने के कारण उन्हें आम तौर पर कम मात्रा में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, जो संभावित रूप से पेट फूलना अथवा शरीर मे सूजन पैदा कर सकता है ।

6 सर्वोत्तम बीज तेल जो आपको स्वस्थ आंत के लिए आज़माने चाहिए

बीज तेलों के फायदे अनंत हैं, और खाना पकाने में तेलों का उपयोग करने से पहले, उनकी स्थिरता के बारे में जानना महत्वपूर्ण है । आमतौर पर भारतीय खाना पकाने में लंबा समय लगता है, इसलिए कुछ तेलों को गर्म करना आदर्श नहीं हो सकता है ।

अलसी का तेल

अपने ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए जाना जाने वाला, अलसी का तेल सलाद ड्रेसिंग में इस्तेमाल किया जा सकता है और व्यंजनों पर छिड़का जा सकता है । इसके स्वास्थ्य लाभ वजन प्रबंधन से लेकर बालों के स्वास्थ्य तक हैं। दिलचस्प बात यह है कि जर्नल ऑफ बाल्कन यूनियन ऑफ ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इस तेल में कैंसर कोशिकाओं को कम करने और ट्यूमर के प्रसार को रोकने की भी क्षमता है। यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चला कि यह तेल रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है ।

कद्दू के बीज का तेल

कद्दू के बीज का तेल सलाद और सूप को एक समृद्ध,मिट्टी जैसा स्वाद प्रदान करता है । यह किसी व्यंजन के समग्र स्वाद को बढ़ाने में मदद कर सकता है ।

तिल के बीज का तेल

तिल के बीज के तेल का धुआं बिंदु उच्च होता है। इसमें सेसमोल और सेसामिनोल, दो हृदय-स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं जो कई लाभ प्रदान कर सकते हैं।

कुसुम पौधे के बीज का तेल

कुसुम पौधे के बीजों का उपयोग तेल बनाने के लिए किया जाता है। इसमें असंतृप्त वसीय अम्लों का अनुपात अधिक है और संतृप्त वसा की मात्रा कम है |

सूरजमुखी के बीज का तेल

सूरजमुखी के बीज का तेल आंत के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा विकल्प है क्योंकि इसमें संतृप्त वसा कम और विटामिन ई अधिक होता है ।

काले बीज का तेल

काले बीज के तेल का उपयोग कम गर्मी या बिना गर्मी वाले व्यंजनों में किया जा सकता है । वे सूजन को कम करने और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं ।

क्या बीज का तेल घर पर बनाया जा सकता है?

हालाँकि बीज के तेल के कई फायदे हैं, लेकिन इन्हें बनाना इतना आसान नहीं है। "व्यावसायिक रूप से तैयार किए गए बीज के तेल को अत्यधिक संसाधित किया जाता है बीज का तेल घर पर ही चिया, सन, सूरजमुखी, तिल और कद्दू जैसे विशिष्ट बीजों से कोल्ड-प्रेसिंग तकनीक का उपयोग करके निकाला जा सकता है ।

 

सोमवार, 27 नवंबर 2023

दिल्ली मे बढ़ती सांस की तकलीफ का उपाय


दिल्ली - एनसीआर वायु प्रदूषण संकट से जूझ रहा है, राजधानी का वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) खतरनाक स्तर पर पहुंच कर अपनी अंतिम सीमा को पार कर गया है और गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर रहा है । यह स्थिति निवासियों से अपने स्वास्थ्य रक्षा करने और स्वच्छ और स्वस्थ वातावरण में योगदान करने की मांग करती है ।

आइए हम वायु प्रदूषण के प्रभावों को कम करने के लिए व्यावहारिक उपायों और जीवनशैली में बदलावों का पता लगाएं जिन्हें हम सभी अपना सकते हैं।

श्वसन सुरक्षा और मास्क:

स्थिति की गंभीरता को देखते हुए, कणों को फ़िल्टर करने के लिए डिज़ाइन किए गए मास्क पहनना आपके श्वसन स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है । प्रत्येक जन से एन95 मास्क पहनने की सिफारिश की जाती है, जो 95% तक वायुजनित कणों को फ़िल्टर कर सकता है । सुनिश्चित करें कि मास्क आपकी नाक और मुंह पर अच्छी तरह फिट बैठता है और यदि यह गंदा या क्षतिग्रस्त हो जाता है तो इसे तुरंत बदल दें ।

खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद करें:

सुनिश्चित करें कि बाहरी हवा को अंदर जाने से रोकने के लिए खिड़कियां और दरवाजे कसकर बंद हों |

हवा का उचित प्रबंधन:

हवा की गुणवत्ता में सुधार की अवधि के दौरान, आमतौर पर सुबह जल्दी या देर रात में खिड़कियां और दरवाजे खोलें ।

जल योजन और पोषण:

उचित जलयोजन विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपके शरीर की विषहरण प्रक्रिया का समर्थन करता है । एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें । विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां शामिल करें, जो आपके शरीर पर प्रदूषण के प्रभाव से निपटने में मदद करते हैं ।

सूचित रहें:

ऑनलाइन संसाधनों और मोबाइल एप्लिकेशन का लाभ उठाएं जो वास्तविक समय में वायु गुणवत्ता अपडेट प्रदान करते हैं । यह जानकारी आपको उन दिनों में बाहरी गतिविधियों की योजना बनाने में सक्षम बनाती है जब प्रदूषण का स्तर तुलनात्मक रूप से कम होता है ।

शारीरिक गतिविधि, इनडोर वर्कआउट:

नियमित व्यायाम आवश्यक है, लेकिन गंभीर वायु प्रदूषण के समय में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप कब और कहाँ शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं । यदि संभव हो, तो उस अवधि के दौरान बाहर व्यायाम करें जब प्रदूषण तुलनात्मक रूप से कम हो, जैसे सुबह जल्दी या देर शाम । इनडोर व्यायाम के विकल्प योग तक बढ़ सकते हैं । बाहरी प्रदूषकों के संपर्क से बचने के लिए पिलेट्स या स्थिर व्यायाम उपकरण का उपयोग करें ।


श्वसन व्यायाम को प्राथमिकता दें:

गंभीर वायु प्रदूषण की स्थिति में, समर्पित श्वसन व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना आपके श्वसन तंत्र को मजबूत करने में सहायक है । ये व्यायाम फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने, श्वसन मांसपेशियों को मजबूत करने और ऑक्सीजन अवशोषण को अनुकूलित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं ।

डायाफ्रामिक श्वास

डायाफ्राम को संलग्न करें, जो एक महत्वपूर्ण श्वसन मांसपेशी है । अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें और सिकुड़े होठों से सांस छोड़ें, यह महसूस करते हुए कि आपका पेट गिर रहा है । यह गहरी और अधिक कुशल श्वास को बढ़ावा देता है ।

होठों को सिकोड़कर सांस लेते हुए अपनी नाक से धीरे-धीरे दो बार सांस लें, फिर होठों को सिकोड़कर चार बार सांस छोड़ें । यह तकनीक सांस लेने के पैटर्न को विनियमित करने और ऑक्सीजन अवशोषण को बढ़ाने में सहायता करती है ।

गहरी सांस लेना:

बैठने या लेटने के लिए एक शांत, आरामदायक जगह ढूंढें । अपनी नाक से गहरी सांस लें, जिससे आपके फेफड़े पूरी तरह फूल सकें । कुछ सेकंड के लिए रुकें, फिर अपने मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें । धीरे - धीरे सांस लेने और छोड़ने की अवधि बढ़ाएं ।

जब श्वसन व्यायाम की बात आती है तो निरंतरता सर्वोपरि है । प्रतिदिन कम से कम 10-15 मिनट समर्पित अभ्यास का लक्ष्य रखें । समय के साथ, इस प्रतिबद्धता से फेफड़ों की कार्यप्रणाली में उल्लेखनीय सुधार आता जाएगा

शुक्रवार, 24 नवंबर 2023

कैसे हो संतान प्राप्ति


ज्योतिष शास्त्र में आत्मा और शरीर की व्याख्या की गई है । बारह राशियां मनुष्य के विभिन्न अंगों का प्रतिनिधित्व करती हैं । मेष राशि - मस्तिष्क का, वृष - मुख का, मिथुन - वक्षस्थल का, कर्क - हृदय का, सिंह - उदर का, कन्या - कटि प्रदेश का, तुला - वास्ति (पेडू) का, वृश्चिक - गुप्तांग का, धनु - जंघा का, मकर - घुटने का, कुम्भ - पिंडलियों का और मीन राशि - पैरों का प्रतिनिधित्व करती हैं ।

इसी तरह सूर्य आत्मा का, चंद्रमा मन का, मंगल धैर्य का, बुध वाणी का, गुरु विवेक का, शुक्र वीर्य का और शनि संवेदना का प्रतिनिधित्व करते हैं । ये राशियां और ग्रह जन्म से लेकर अंतिम संस्कार तक मनुष्य के जीवन को प्रभावित करते हैं ।

उपरोक्त शास्त्र सम्मत बातों के आधार पर यह समझ लेना जरूरी होगा कि जब पति - पत्नी दोनों स्वस्थ हैं और संतान उत्पत्ति के योग्य हैं फिर भी उन्हें संतान का सुख प्राप्त नहीं है, तो इस अभाव का कारण ग्रह योग हो सकता है ।

स्त्रियों के विषय में शास्त्र कहता है कि रजोदर्शन, रतिक्रीड़ा और गर्भाधान की क्रिया बिना ग्रह योग के संभव नहीं है । मंगल और चंद्रमा के कारण स्त्रियों में रजोदर्शन की प्रतिक्रिया होती है । शरीर में जल रक्त के रूप में और अग्नि पित्त के रूप में विद्यमान रहती है । जल पर चंद्रमा का और पित्त पर मंगल का प्रभाव है ।

स्त्री के शरीर में पित्त की वजह से रक्त विकार उत्पन्न होता है और यही रजोदर्शन का कारण बनता है । पुरुष के शरीर में जल और अग्नि अर्थात् रक्त और पित्त दोनों साथ-साथ रहते हैं ।

शास्त्रों में ऐसा भी वर्णित है कि रजोदर्शन के बाद की सोलह रात्रियों का समय ऋतु चक्र कहलाता है । इन सोलह रात्रियों में ही गर्भाधान संभव है । ऋतु स्नान के बाद जब स्त्री की राशि से 2, 4, 5, 7, 8, 9 एवं 12वें स्थान में से किसी स्थान पर चंद्रमा हो और उस पर मंगल की दृष्टि हो या पुरुष की राशि से उपचय स्थानों में से किसी एक पर चंद्रमा मित्र ग्रहों अर्थात् शुक्र और गुरु में से किसी एक से दृष्ट होतो (गर्भाधान) संतान सुख का योग बनता है ।

लड़का होगा या लड़की

ऋतु स्नान के बाद की सोलह रात्रियों में से सात रातों को 'सम' और छह रात्रियों को 'विषम' रात्रि कहते हैं । इनमें पहली, दूसरी और तीसरी रात्रियां त्याज्य होती हैं । चौथी, छठी, आठवीं, दसवीं, चौदहवीं और सोलहवीं रात्रियां सम रात्रियां हैं । यदि इन रातों में पति-पत्नी सहवास करें, तो गर्भ धारण होने पर पुत्र की प्राप्ति होती है और विषम रात्रियों (5, 7, 9, 11, 13 और 15वीं) में कन्या उत्पन्न होती है ।

संतान सुख का योग ग्रहों की स्थिति पर निर्भर है । कुंडली में छह स्थानों-लग्न, तृतीय, पंचम्, सप्तम्, नवम् और एकादश भाव संतान प्राप्ति के लिए महत्वपूर्ण होते हैं ।

संतान प्राप्ति के कुछ अन्य योग निम्न हैं -

पति-पत्नी की जन्म लग्न कुंडली या चंद्र कुंडली में यदि गोचर से गुरु और शनि-लग्न, पंचम्, सप्तम् एवं एकादश भावों में भ्रमण करें तो संतान होगी ।

क्रीड़ा के समय कुंडली में लग्नेश और पंचमेश एक साथ हों या एक-दूसरे को देखते हों अथवा दोनों एक-दूसरे की राशि को देखते हों ।

विषम राशि या विषम नवमांश में चंद्रमा हो, चंद्र, मंगल और गुरु अपनी राशि में हों और लग्न पर पुरुष ग्रह की दृष्टि हो ।

कुंडली में पंचम भाव में चंद्रमा और लग्नेश एक साथ हों ।

जिस वर्ष कुंडली में मंगल और शुक्र एक-दूसरे को देखते हों ।

जन्म-कुंडली के पंचम भाव का स्वामी (ग्रह) जिस वर्ष तृतीय भाव की राशि में हो ।

जन्म कुंडली में शनि जिस स्थान पर होता है और गोचर से जब गुरु शनि की राशि में आए, लेकिन यह स्थान लग्न, तृतीय, पंचम्, सप्तम्, नवम् और एकादश भाव में हो ।

मंगलवार, 21 नवंबर 2023

पंचक

जब चंद्रमा गोचर में कुंभ और मीन राशि से होकर गुजरता है तो यह समय अशुभ माना जाता है इस दौरान चंद्रमा धनिष्ठा से लेकर शतभिषा, पूर्वा भाद्रपद, उत्तरा भाद्रपद एवं रेवती से होते हुए गुजरता है इसमें नक्षत्रों की संख्या पांच होती है इस कारण इन्हें पंचक कहा जाता है ।

कुछ कार्य ऐसे हैं जिन्हे विशेष रुप से पंचक के दौरान करने की मनाही होती है ।

ज्योतिषशास्त्र के अनुसार ग्रहों और नक्षत्र के अनुसार ही किसी कार्य को करने या न करने के लिये समय तय किया जाता है जिसे हम शुभ या अशुभ मुहूर्त कहते हैं । ज्योतिषशास्त्र के अनुसार मान्यता है कि शुभ मुहूर्त में आरंभ होने वाले कार्यों के परिणाम मंगलकारी होते हैं जबकि शुभ मुहूर्त को अनदेखा करने पर कार्य में बाधाएं आ सकती हैं और उसके परिणाम अपेक्षाकृत तो मिलते नहीं बल्कि कई बार बड़ी क्षति होने का खतरा भी रहता है । ज्योतिषशास्त्र के अनुसार अशुभ और हानिकारक नक्षत्रों के योग को ही पंचक कहा जाता है इसलिये पंचक को ज्योतिष शुभ नक्षत्र नहीं मानता ।

पंचक प्रमुख रुप से पांच प्रकार का माना जाता है इसमें रोग पंचक, नृप पंचक, चोर पंचक, मृत्यु पंचक और अग्नि पंचक हैं ।

रोग पंचक - रविवार को शुरू होने वाला पंचक रोग पंचक कहलाता है । इस दौरान पंचक में पांच दिनों के लिये शारीरिक और मानसिक रुप से काफी यातनाएं झेलनी पड़ सकती है इसलिये स्वास्थ्य के प्रति विशेष रुप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है । इस दौरान यज्ञोपवीत करना भी वर्जित माना जाता है ।

नृप या राज पंचक - इस पंचक की शुरुआत सोमवार से मानी जाती है । इस दौरान किसी नई नौकरी को ज्वाइन करना अशुभ माना जाता है, लेकिन नौकरी सरकारी हो तो उसके लिये इसे शुभ माना गया है । सरकारी नौकरी इस पंचक में ज्वाइन करने से लाभ मिलता है ।

चोर पंचक -  इस पंचक की शुरुआत शुक्रवार से होती है । इस पंचक के दौरान यात्रा करने से अपने आपको दूर रखना चाहिये । व्यावसायिक रुप से लेन-देन करना भी इसमें शुभ नहीं माना जाता । अगर ऐसा किया जाता है तो उसमें आर्थिक नुक्सान होने का खतरा बना रहता है ।

मृत्य पंचक - यह शनिवार को शुरु होता है । ज्योतिषशास्त्र के अनुसार जोखिम से भरा कोई भी कार्य इस पंचक के दौरान नहीं किया जाना चाहिये । विवाह जैसे शुभ कार्य की भी इस दौरान मनाही होती है । इसमें जान और माल का नुक्सान हो सकता है इसलिये इसे मृत्य पंचक कहा जाता है ।

अग्नि पंचक - यह मंगलवार को शुरु होता है । घर बनाना हो या फिर एक घर से दूसरे घर में प्रस्थान करना अथवा ग्रह प्रवेश करना अग्नि पंचक के दौरान इन कार्यों को नहीं किया जाता । न्यायालय संबंधी कार्यों को इस पंचक के दौरान किया जा सकता है ।

इसके अलावा बुधवार और गुरुवार को शुरू होने वाले पंचक में ऊपर दी गई बातों का पालन करना जरूरी नहीं माना गया है । इन दो दिनों में शुरू होने वाले दिनों में पंचक के पांच कामों के अलावा किसी भी तरह के शुभ काम किए जा सकते हैं ।

पंचक का कौन सा नक्षत्र है किसके लिये हानिकारक - पंचक धनिष्ठा नक्षत्र से शुरु होता है और रेवती नक्षत्र तक रहता है |

धनिष्ठा नक्षत्र में अग्नि का भय रहता है इस समय दक्षिण दिशा की यात्रा अथवा छत डलवाने या फिर घास, लकड़ी, ईंधन आदि भी एकत्रित नहीं करना चाहिये ।

शतभिषा नक्षत्र में कार्य के दौरान आपसी कलह, वाद-विवाद और झगड़ा होने की संभावनाएं बढ़ जाती इसलिये इस नक्षत्र के दौरान कार्यों को नहीं किया जाता बहुत ही जरुरी हों तो अतिरिक्त सावधानी जरुर रखें ।

पूर्वाभाद्रपद नक्षत्र आपकी सेहत के लिये हानिकारक होता है अत: इस दौरान अपनी सेहत का जरुर ध्यान रखना चाहिये  ।

उत्तराभाद्रपद नक्षत्र व्यावसायिक रुप से आपके लिये बहुत हानिकारक होता है इस दौरान अपनी जेब संभालकर रखें अनावश्यक और अतिरिक्त खर्च बढ़ने की संभावना रहती है व्यवासाय में आर्थिक नुक्सान भी उठाना पड़ सकता है । निवेश करने का विचार तो इस नक्षत्र में विशेष रुप से न करें |

रेवती नक्षत्र में भी धन की हानि होने की संभावनाएं रहती है ।

पंचक में यदि किसी की मृत्यु हो जाती है तो उसका अंतिम संस्कार विशेष विधि के तहत किया जाना चाहिये अन्यथा पंचक दोष लगने का खतरा रहता है जिस कारण परिवार में पांच लोगों की मृत्यु हो सकती है । इस बारे में गुरुड़ पुराण में विस्तार से जानकारी मिलती है इसमें लिखा है कि अंतिम संस्कार के लिये किसी विद्वान ब्राह्मण की सलाह लेनी चाहिये और अंतिम संस्कार के दौरान शव के साथ आटे या कुश के बनाए हुए पांच पुतले बना कर अर्थी के साथ रखें और शव की तरह ही इन पुतलों का भी अंतिम संस्कार पूरे विधि-विधान से करना चाहिये ।

इस दौरान कोई पलंग, चारपाई, बेड आदि नहीं बनवाना चाहिये माना जाता है कि पंचक के दौरान ऐसा करने से बहुत बड़ा संकट आ सकता है ।

पंचक शुरु होने से खत्म होने तक किसी यात्रा की योजना न बनाएं मजबूरी वश कहीं जाना भी पड़े तो दक्षिण दिशा में जाने से परहेज करें क्योंकि यह यम की दिशा मानी जाती है । इस दौरान दुर्घटना या अन्य विपदा आने का खतरा आप पर बना रहता है ।

पंचक में करने योग्य शुभ कार्य

पंचक में आने वाले नक्षत्रों में शुभ कार्य भी किये जा सकते हैं । पंचक में आने वाला उत्तराभाद्रपद नक्षत्र वार के साथ मिलकर सर्वार्थसिद्धि योग बनाता है, वहीं धनिष्ठा, शतभिषा, पूर्वा भाद्रपद व रेवती नक्षत्र यात्रा, व्यापार, मुंडन आदि शुभ कार्यों में श्रेष्ठ माने गए हैं ।

पंचक को भले ही अशुभ माना जाता है, लेकिन इस दौरान सगाई, विवाह आदि शुभ कार्य भी किए जाते हैं ।

पंचक में आने वाले तीन नक्षत्र पूर्वा भाद्रपद, उत्तरा भाद्रपद व रेवती रविवार को होने से आनंद आदि 28 योगों में से 3 शुभ योग बनाते हैं, ये शुभ योग इस प्रकार हैं- चर, स्थिर व प्रवर्ध । इन शुभ योगों से सफलता व धन लाभ का विचार किया जाता है ।

मुहूर्त चिंतामणि ग्रंथ के अनुसार पंचक के नक्षत्रों का शुभ फल

घनिष्ठा और शतभिषा नक्षत्र चल संज्ञक माने जाते हैं । इनमें चलित काम करना शुभ माना गया है जैसे- यात्रा करना, वाहन खरीदना, मशीनरी संबंधित काम शुरू करना शुभ माना गया है ।

उत्तराभाद्रपद नक्षत्र स्थिर संज्ञक नक्षत्र माना गया है । इसमें स्थिरता वाले काम करने चाहिए जैसे - बीज बोना, गृह प्रवेश, शांति पूजन और जमीन से जुड़े स्थिर कार्य करने में सफलता मिलती है ।

रेवती नक्षत्र मैत्री संज्ञक होने से इस नक्षत्र में कपड़े, व्यापार से संबंधित सौदे करना, किसी विवाद का निपटारा करना, गहने खरीदना आदि काम शुभ माने गए हैं ।